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科比投篮姿势的上半身注意时肩膀。他的肩膀是向上提的吗?他投球

归档日期:10-14       文本归类:后仰投篮      文章编辑:爱尚语录

  科比投篮姿势的上半身,注意时肩膀。他的肩膀是向上提的吗?他投球时手型时怎样的,他左手扶球时怎样。

  科比投篮姿势的上半身,注意时肩膀。他的肩膀是向上提的吗?他投球时手型时怎样的,他左手扶球时怎样。

  他出手后左手时怎样的,有没有稍微弯曲。他的手指时怎样的,分开吗。请不要抄网的!!他的两个脚时怎么样的...

  他出手后左手时怎样的,有没有稍微弯曲。他的手指时怎样的,分开吗。请不要抄网的!!他的两个脚时怎么样的

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  首先,Kobe左手扶球不是正旁边,而是偏前的地方.这样,左手更直,出手后才会双手都那么直(一般球员只有右手直).其次,右手肘朝前,这样手肘不外扩大.右手手指张得大点,这样出手更有力.球举过头顶,不用太高.最后,投篮时先举手再跳,动作很连贯.不是举着球再跳,要刻意先将手用力上举,起跳,空中动作摆好,出手.出手后双手平行,自然伸直.至于说Kobe投篮人成弓行,那是因为投三分腰腹用力了.平时投篮就这个姿势,脚不用内趴(Kobe稍带一点点侧身).Kobe的投篮姿势是长年累月,成百上千万次的练习的结果,可以说Kobe是目前NBA当中打球极具美感的人,如果你想练成Kobe那样的投篮姿势,应该要保证两点:

  1、保证用正确的姿势投篮。正确的姿势事半功倍,错误的姿势事倍功半,掌握正确的投篮姿势应该注意以下几点,定点跳投时两腿开立,与肩基本平行,右脚在前,左右脚要稍微向里抠,两腿弯曲,脚跟抬起,这样比较好发力,上身保持正直,右手托住球的下后半部分,左手辅助,将球举到右眼前额位置,注意不要太高,否则即难瞄准,又难发力,而且你的右前臂要尽量往里收,不要往外拐,最好保持一条直线,这时你的上臂与前臂基本成90度,前臂与手腕基本成90度,接下来就是蹬地起跳,用下肢力量带动上肢去投篮,手腕不要使太大力,出手要柔和,注意食指和中指在球离开手的那一刹那对球的控制,球出手后保持片刻出手姿势,在空中用腰腹力量来控制平衡,出手弧度也不要太高。以上动作一开始可以分解开来,慢慢来,体会动作,掌握投篮的节奏,熟练之后要一气呵成。

  2.坚持每天练习投篮。Kobe以前说过,在赛季当中他每天都会投篮2000次,这样才能保证手感,作为职业球员来讲,每天2000次也许并不过分,那么作为普通人来讲,没必要投那么多,我向你介绍两个方法,第一个比较简单,记你投进多少球,注意我说的是投进,而不是投了,投丢多少球不管,一开始可以以50个为标准,看用多长时间,如果以后时间越来越短那就改为100个,以此类推。第二个比较麻烦一点,实际上是RayAllen练习投篮的方法,假设投50个球,每投进一个球加一分,投丢一个球减两分,这样练习,如果最后得分为正那说名很好,如果为负那就说明要加强练习了。而且注意在你身体感觉到累的时候,一定要记住按固定的节奏投,保持姿势的正确,因为身体累的时候是意志最容易松懈的时候,所以在身体累的时候一定要格外注意投篮姿势.

  比赛的时候肯定动作会变形的 可比自己曾说过他投篮没有固定姿势 因为防守队员不会让他顺利出手

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