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科比后仰跳投时的动作分解是怎么做到的。

归档日期:10-03       文本归类:后仰投篮      文章编辑:爱尚语录

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  2013-06-17展开全部其实后仰跳投大致可分为两种,一种是有身体对抗下的后仰跳投,一种是无身体对抗下的后仰跳投,通俗来讲前者就是背打情况下的后仰跳投,另一种就是直接依靠后仰获得出手空间的跳投;其两者发力方式因使用方法也会不同。

  后仰跳投需掌握的最基本元素投篮的周身协调性,而这两者对于协调性的调整方式也是不同的。在背打的情况下由于一部分身体力量输出,不可能马上就能调整成直接后仰的状态,否则铁定会挨冒,所以脚需要用力起跳,但是问题也随之出现,一旦脚下发力过猛,势必影响周身协调性的调整,所以需要在起跳之后继续修正自己的协调性。

  90%以上的球员都认为后仰跳投是以腰为支点,确实,后仰时确实以腰为起点调整身体重心以及加强滞空,但是腰的使用只是其中一个部分,就像固定线一样,只有一个点是不够的,所以我们需要再找一个点加强投篮的稳定性。此时比较普遍的方法就是“锁肩”,起跳之前必须摆好投篮动作,起跳之后加强肩膀两侧的稳定性,把肩膀连同整个投篮动作一起锁死固定,让其成为一个支点,使投篮更加稳定。那么理论知识比较丰富的朋友可能会发现一个问题,就是这个过程是把后仰和跳投分为了两个部分,那么投篮的周身协调性不存在了,身体的力量传导方式也就改变了,命中率也就无法保证了。事实就是如此,一旦身体离地之后能修正力量传导的部位只有手臂,而手臂以下的部位在起跳之后是无法通过力量传导的,所以整个投篮的力量传导全是看你的手臂。

  由于缩短了力量传导的过程,投篮被击发之前的修正路程很有限,所以要调整起来会有点困难,所以需要对投篮有一点点改进。我们站立投篮的时候,投篮手通常是以指根托球,也就是最靠近手掌的第三指节,而在这个动作下这个位置会有一些上移,大约在第一指节和第二指节之间的位置,用这个位置托球主要原因并不是为了加长力量传导过程,而是避免自己的弹道跑偏,以此方式投出的球抛物线会更高一些。可能有朋友会感觉别扭,如果不习惯还是以自己的方式进行投篮

  直接依靠后仰获得出手空间的后仰跳投比原地投篮要难调整的多,但是他的力量传导却更快,很多初学者在经常练习后仰跳投之后,身体本能的适应了这个力量传导,所以他们的后仰命中可能比普通投篮命中还要高。但是也是由于力量传导速度快,调整时间更短投篮偏差也更大。

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