我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:2019全年资料内部公开 > 后仰投篮 >

科比的漂移式投篮怎么练

归档日期:08-30       文本归类:后仰投篮      文章编辑:爱尚语录

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  2013-06-10展开全部首先基础很重要,掌握正确的姿势和调整身体的协调性:

  推荐采用标准姿势,可以参考乔丹、拉里博得这些老一辈球员的手法,都很标准,但是如果你像马里昂那样也能保持高命中率也行;协调性就是如何用力得当地完成投篮动作,一般先膝盖发力,然后腰挺直,然后胸挺起,之后肩放松,接着抬起手臂,最后力量传到小臂和手腕,顺势把球投出去。整个动作的要领就是身体放松和节奏感,僵硬的身体无法合理的使用力量,也不会投出优美的弧线。

  为了保持正确的姿势和良好的协调性,就要加强练习,增加手感和身体的感觉,动作越熟练越好,在任何情况下都能保持正确的姿势。很多人在练习的时候命中率很高,但是在比赛中就立刻下滑,主要是由于动作要领掌握的不扎实,加之经验不足,往往投篮的时候动作都变了型,出手后连自己都知道进不了了。

  接下来就要多参加比赛,积累经验,提升自信。在实战中可以自己摸索总结出很多心得和技巧。比如面对高个队员的封盖时,增加假动作,造犯规,后撤步,调整出手点等技巧都是十分实用有效;迅速找到手感,也就是常说的“手热”, 手感好的队员可以连续投进,给队友强大的鼓舞作用;自信对于射手十分重要的,不要因为一两次投不进就畏首畏尾,注意时刻调整自己的动作,多和队友配合,不要急于出手。利用积极跑位和档拆寻找最好的投篮时机,要相信自己。

本文链接:http://chillplan.com/houyangtoulan/686.html