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我翻身跳投和后仰跳投总是翻身或后仰后就会感觉没力请教解决方案

归档日期:08-28       文本归类:后仰投篮      文章编辑:爱尚语录

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  投篮不单纯是看胳膊力量的多少,而是看腰腹力量,有没有注意到NBA的后仰跳投高手乔丹、诺维茨基、科比等,他们后仰跳投是总把一条腿抬的非常高?就是因为他们运用了腰腹力量。在你后仰跳投时,注意你的腰腹力量的运用,平时记得多做仰卧起坐等加强腰腹力量的锻炼。希望能帮到你。

  首先是练习胳膊的力量,保证能把球投出球,其次要练好腿部力量,争取投篮时用上腿部力量,以及正确的跳投姿势。

  很正常啊、、、你在滞空当然没力气、、练习肱二头肌,滞空是用手臂的力量就能投出去了

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