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怎么改投篮姿势

归档日期:08-22       文本归类:后仰投篮      文章编辑:爱尚语录

  我会打球投篮也挺准!!至少在我们班里最准!但是我的姿势有问题其他都很好!胳膊肘往里歪好像不是歪一点...尤其是跳投我自己也能感觉到姿势不好看!我就是改不过来!定点投颠投自己还...

  我会打球 投篮也挺准!! 至少在我们班里最准!但是我的姿势有问题 其他都很好! 胳膊肘往里歪 好像不是歪一点... 尤其是跳投 我自己也能感觉到 姿势不好看! 我就是改不过来 ! 定点投 颠投自己还能控制! 但跳投就彻底完了!就不知道怎么改 好心人帮帮忙啊!

  投篮胳膊肘是往外歪!!! 写错了! 还有我跳投也不错 能进球! 就是同学说难看! 我想把姿势变好看而已! 就是知道正确姿势不知道怎么改啊 怎么才能用出来啊! 你打起球来就变了展开我来答

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  侧身,头上出手多半都是正面对篮,脚尖指篮筐。改为右手直线出手,一定要侧身,按树老师说的30度以上,最好是45度,同时,脚尖也指向篮筐的侧45度。脚尖指向篮筐的最大好处是可以产生一个较大的向篮筐推进的力,当投球的弧度较低时,能非常明显地感觉到这点。

  大臂外旋而非右肘内收这里我觉得许多教程,包括树大师说所,都有一个明显的误区,就是为了右手直线出手,右肘要内收。实际上,我练习后发现,要保证右手直线出手,最重要的不是右肘内收,而是大臂外旋。两者有许多相同之处,也有许多不同。相同之处在于,当侧身幅度不大时,要右手直线投篮,大臂外旋的同时,右肘必然是内收的。但是,当侧身幅度大时,大家可以对镜子看看,大臂外旋的同时,的右肘仍然是远离的身体的。

  手腕的外旋程度从头上出手改为直线出手,除了大臂外旋外,最大的不适来自于手腕的外旋程度,是要大大多于头上出手的。这是人的生理结构决定了的,如果不能理解,就去找找镜子就知道了。所以如果刚开始改变时,当觉得的手腕仍是放松的,那一定的姿势还不对。

  手指的朝向和最后出手时的发力指从头上出手改为直线出手,手掌也会有所旋转,这会改变手指握球的握向。最大的不同在于,头上出手,出手瞬间可以用食、中、无名三指拨球,这样手感非常柔和而且稳定,一瞬间的可调节性可以让篮下3秒区附近投篮命中率非常高;而右手直线出手,不可以再以这三指为最后拨球指,后续方案有两个,一说是食指中心,中指和大拇指参与,另一说是,以食指和中指中间线为基准。两种各有特点。当然也有树老师提过的五指协调论,即不固定具体的手指,协调为准,但是我觉得那是软手的方式,软手跟注重腕的发力,手指参与少,故五指协调即可;而硬手投篮,手指的拨球我觉得是至关重要的,明确拨球指还是有非常大的好处的。

  至于固定投篮姿势肯定就是多练习了,不过……胳膊肘往里侧歪是什么样子我想不到?一般都是往外侧歪才对~

  多看看NBA球星的动作,科比最标准,然后试着投篮练习,主要是熟能生巧,詹姆斯投篮准,但是动作不是很标准,不过这个还是看你自己拉。多学学科比的投篮姿势。中国篮球队的人投篮都有一个最难看的动作,就是右手成直角90度。这个动作很难看!最好还是稍微弯曲一点点!投篮动作很难看的图和很好看的图都在底下!你自己选。

  嗯....首先选择一位球星的头球方式开始联系,然后根据自己的体形和技术做出适当的修改,以最大限度的提高投篮精度......

  不过实话实说,当年本人的闪光灯式投法不仅速度快且准度高.......虽然姿事丑了点,不过到现在我还是认为怎么投最准就怎么投,比如说马里昂..........

  训练肌肉 把投篮手的胳膊肌肉练好就不会投篮姿势不标准了 最好先停止打球 每天大负荷训练臂肌和腰肌,腹肌也需要适当训练 一个多月后,试着出手投篮 感到轻松的话就可以了 投的时候只要想着姿势,自己就能及时调整。若还是吃力,就要接着练 并且增大强度 最后建议 多看看视频 有助于做出更好看的姿势

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