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我滞空投篮为什么比不滞空投篮准?本人13岁轻松摸框

归档日期:10-20       文本归类:后仰投篮      文章编辑:爱尚语录

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  滞空投篮时身体各部位协调发力,腰腹肌与上肢配合的好,感觉就比较稳。站立投篮如果发力时如果只注重上肢和手型,效果就不会很好。建议你应该着重练习一下原地投篮,感觉你的技术动作不是很规范。如果有条件尽量到室内场,如果是室外场一定要充分热身,避免受伤。打球的话尽量多用突破上篮,投篮尽量选择打板。其实冬训最好是练身体对抗练弹跳什么的,练好了身体再上场事半功倍。

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