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篮球 怎么后仰跳投

归档日期:09-11       文本归类:后仰跳投      文章编辑:爱尚语录

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  后仰跳投需要有很强的身体素质,首先需要很好的滞空能力,还要一定的弹跳能力,还要一定的投篮能力,这就需要你增强你的腰腹力量,弹跳力,还有就是在空中投篮的稳定性;这些都具备了那么你就可以练习后仰跳投了;后仰跳投一般是在前面有防守球员的时候选择的一种比较高难度的方式,首先双手拿稳球,可以双脚也可以单脚往后发力起跳,身体往后倾斜,在倾斜的同时做出投篮动作,倾斜的角度可以根据你自己的能力来做。

  展开全部关键是跳的高度,而不是往后跳的距离,只要身体适当向后移动就好了。向后移动的距离过大会导致手部力量不足,无法很好的投篮。

  后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作,一般是背对篮筐,双手持球,以向右转身为例:左脚向右前方迈出一小步,身体顺势右转,起跳,出手。

  展开全部有个概念性问题:后仰跳投、后撤步跳投和转身跳投是三种不同的基本动作。

  纯粹的后仰跳投基本动作应是原地起跳而不利用步伐,依靠起跳时向后登地的力量(对爆发力要求较高),或滞空时依靠腰腹力量将身体后倾(对身体控制力量要求较高),从而拉开距离出手。

  比赛时情况复杂,球员一般都将这些基本动作做不同的结合来使用,如转身后撤步后仰投篮,如皮尔斯(利用体重靠住对手再做动作),乔丹和科比(都是利用超人的运动能力做出幅度更大的动作)等球员都是个中高手。

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