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为什么好多 NBA 球员练习投篮时都不怎么跳但是比赛的时候却可以

归档日期:09-06       文本归类:后仰跳投      文章编辑:爱尚语录

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  知道合伙人体育行家采纳数:16032获赞数:47527一直关注篮球10几年从没改变过 百度知道是我每天都逛的地方,也能给百度带来更多正能量,帮助更多人向TA提问展开全部1.你所看到的「NBA球员练习投篮」大概只是球员们的赛前热身,或只是新闻中看到的某个训练日其中的小小部分,并不是「练习投篮」。就好比经常在新闻里看到某某足球队训练,然后看到的画面是几个小队的球员穿着训练服在慢悠悠地跑着,倒倒脚,这并不能说明足球队训练就全是这么踢贴地球,新闻总是这么剪辑,只是因为球类运动中的某项训练「很容易让大众第一时间反应到这项球类运动上」。如果某一天你看到训练日里科比在跳绳,梅西在球场做俯卧撑,你会觉得很怪,但现实是,田径力量这方面的训练他们做得一点也不比触球训练少。

  2.回到「练习投篮」。如果照你的思维,「为比赛而训练」,那么「练习投篮」= 「练习后仰跳投」。对,确实是这样。但「练习后仰跳投」并不是不停重复「后仰跳投」这个经过整合的复杂动作,而是分解后仰跳投,然后练习其中的细节。因此,练习后仰跳投 = 练习脚踝爆发力(弹跳) + 练习腰腹力量(滞空)+练习身体协调能力 + 练习出手速度(在空中手型的快速形成)+练习投篮命中率,你只看到练手感的那一部分,所以会这么说。之所以拆分开来练,是因为这样最容易发现局部问题,并进行针对性训练。

  1.后仰跳投就是跳投的高难度版本,没有一个正常人会觉得跳投是一种舒服的投篮姿势。所谓的跳投和后仰跳投都是「通过高难度动作(跳得高以及出手快),以牺牲命中率,换取被干扰程度降低的投篮」。如果自身定点投篮就差得很,我认为还真没必要去练后仰跳投,再练命中率就更可怜了。

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