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篮球:何为拜佛过人如何学好

归档日期:06-19       文本归类:后仰跳投      文章编辑:爱尚语录

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  拜佛过人这一技巧,在篮球场上尤其是街球场上被广泛应用,拜佛过人可以简单理解为假投真突,即控球者在运球时通过停顿假装要投篮(不是投篮,也不是死球,还可以继续运球)以欺骗防守球员跳起防你或影响其重心从而运球突破防守的过程。因为动作像拜佛,经常在街球里出现。

  1、重心问题:在运球过程中,你做拜佛动作的时候记得保持重心够低,这样会使你在晃开、点飞防守者时能最快的进行突破;

  2.、脚步问题:拜佛主要不是表面那一下停顿,脚步还存在着一个重心脚步的切换问题,在停球犹豫的瞬间重心停留前脚,进行一个拜的动作时候重心切换至右脚,最后突破重心再次切换回前脚,后脚发力突破;

  3.、手部动作:持球手起来那一下的运球可以稍微加力让对方认为你要突破。然后立即收回,并把护球手向持球手靠近,主要投篮姿势起步动作要逼线.、头部动作:头部需要有一个微微抬起的动作眼神看向篮筐,抬头时机是重心脚在后脚然后护球手靠近持球手的时候;

  5、肩部动作:肩部有一个微微上挺的动作,这个动作可以最大程度的使你假投的动作变得逼真。

  在对手面前,压低重心,眼睛尽量看着对方,双手运球,幅度逐渐增大。然后佯装向右,身体右探的瞬间,右手拉球至左手,脚步跟上,右手再撑开掩护。这是最有效的一招。

  拉球过人首先不要往转身的方向运球,运球和平时一样,刚开始练的时候在拉球转身的那一次运球可以稍微加力。运下之后等球反弹,在反弹的过程再转,拉球这个动作需要初步的运球手感,没有手感有了要领也不一定能很好的掌握。

  为了不走步,可以先练以下动作。在练拉球转身的时候,人不要移动,比如面对墙运球,拉球转身后背对墙并站在原地不动,这个动作慢慢熟练,并可以在练习这个动作的过程中更好的领悟拉球转身的要领,多练会有进展的。

  在运动过程中,转身是最有效的过人方法。 左脚作轴,左手架起掩护,吃球手迅速以身体为轴线画弧,幅度可以不用太大,但是要求把对手挤在背后。

  建议先把持球转身练熟了再练运球转身过人。运球转身过人是靠单手给球施加力使它配合身体转动。

  展开全部拜佛过人(Fake Hesitation)在篮球场上尤其是街球场上被广泛应用,拜佛过人可以简单理解为假投真突,即控球者在运球时通过停顿假装要投篮以欺骗防守球员从而运球突破防守的过程。拜佛过人相对于shamgod和Crossover好处在于,拜佛过人既可以横向突破(停顿骗防守球员起跳或重心前倾时可以左右变向突破),也可以纵向突破(停顿骗防守球员起跳或重心前倾时直接突破)。如下图,NBA球员皮尔斯在实战中的经典Fake Hesitation。

  相对于横向切换过人,纵向突破则更强调停顿后突然加速的爆发力和选择时机,在你加速突破之前首先要骗到防守者,如何可以骗到防守者呢?同样你也可以配合其他一些动作,比如说胯下运球或者玩一点花式的运球,只是这种过人不需要左右变向,而是重心前后切换直接突破(注意胯下运球后两脚的前后变换,停顿、停球的手势和高度),让对方无法判断你是选择突破还是选择投篮,然后在那瞬间你就加速过掉对方,在整个过程动作要连贯而快!

  横向突破——首先你必须压低重心来运球,做一个胯下运球,让对方觉得你是从左边(或右边)突破,如果他没有反应,你就可以突破他轻松上篮;如果对方跟进你的节奏,这时候你在做好胯下之后随即来一个小的后侧步,动作要连贯,然后假装要投篮,头微微上扬,让对方觉得你要投篮,等他上来阻止时,你就随即一个变向突破,过掉防守者,这招最好在你的投篮范围内或者篮下附近使用。

  展开全部拜佛过人(Fake Hesitation)在篮球场上尤其是街球场上被广泛应用,拜佛过人可以简单理解为假投真突,即控球者在运球时通过停顿假装要投篮以欺骗防守球员从而运球突破防守的过程。拜佛过人相对于shamgod和Crossover好处在于,拜佛过人既可以横向突破(停顿骗防守球员起跳或重心前倾时可以左右变向突破),也可以纵向突破(停顿骗防守球员起跳或重心前倾时直接突破)。相对于横向切换过人,纵向突破则更强调停顿后突然加速的爆发力和选择时机,在你加速突破之前首先要骗到防守者,如何可以骗到防守者呢?同样你也可以配合其他一些动作,比如说胯下运球或者玩一点花式的运球,只是这种过人不需要左右变向,而是重心前后切换直接突破(注意胯下运球后两脚的前后变换,停顿、停球的手势和高度),让对方无法判断你是选择突破还是选择投篮,然后在那瞬间你就加速过掉对方,在整个过程动作要连贯而快!

  横向突破——首先你必须压低重心来运球,做一个胯下运球,让对方觉得你是从左边(或右边)突破,如果他没有反应,你就可以突破他轻松上篮;如果对方跟进你的节奏,这时候你在做好胯下之后随即来一个小的后侧步,动作要连贯,然后假装要投篮,头微微上扬,让对方觉得你要投篮,等他上来阻止时,你就随即一个变向突破,过掉防守者,这招最好在你的投篮范围内或者篮下附近使用。

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