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后仰还要看腰腹的力量当你起投身体向后投篮时如果腰腹力量不行身

归档日期:09-26       文本归类:后仰式跳投      文章编辑:爱尚语录

  后仰还要看腰腹的力量,当你起投身体向后投篮时,如果腰腹力量不行,身体就很快下落,这样很难看

  后仰还要看腰腹的力量,当你起投身体向后投篮时,如果腰腹力量不行,身体就很快下落,这样很难看

  后仰就是要要在空中停留两三秒,右手投篮的把右脚伸出去,因为要保持来衡,特别是急停,右脚应伸得更出!...

  后仰就是要要在空中停留两三秒,右手投篮的把右脚伸出去,因为要保持来衡,特别是急停,右脚应伸得更出!

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  右手投篮的把右脚伸出去 确实对保持平衡有帮助,而且根据我个人经验,这样会更有力量,至于伸出程度其实倒没什么大要求,只要自己能动作顺畅有节奏,就可以,当然啦,一般脚都会伸得很出,一方面是看多了科比的视频受影响,一方面是身体不自觉的。至于滞空,有时也不太要求,毕竟滞空越久对腰腹力量要求更高,对命中率影响也越大,其实科比不少的后仰也是姿势正后就出手,2 3秒的话,个人觉得太久了吧。

  多练吧!保持上身的平衡,所有动作一气呵成,不要故意的停顿和强调停留时间,能在空中停多长时间每个人都不同。

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