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篮球如何防投篮很准的人和急停后仰的人?

归档日期:09-22       文本归类:后仰式跳投      文章编辑:爱尚语录

  屌丝身高180cm,体重80kg。纯力量型但脚步灵活,我防守的人完全能够限制突破的范围,但如果是那种急停投篮很准的人我除非将球拍下否则根本防不住,具体要怎么防那种人才能让他们产生压...

  屌丝身高180cm,体重80kg。纯力量型但脚步灵活,我防守的人完全能够限制突破的范围,但如果是那种急停投篮很准的人我除非将球拍下否则根本防不住,具体要怎么防那种人才能让他们产生压力???

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  第一:防守时,重心一定要放低,因为你的重心的了,人就变得稳,这样在对方变相时,你不容易失去重心,也能够更快的跟上他的脚步。

  第二:防守时,与对手面对面站着,身体呈半蹲姿势,与对手保持一步的距离,一手往侧面伸,一手往前伸,这样,对方既无法轻易从你身边绕过,也不能及时的投篮,以为你的手在前面伸着,而且身体是半蹲姿势,可以及时的封盖。这就是虽未的风度技术。

  第三:防守时,一定要精力集中,要观察球的方向和他的脚步,以便及时判断出他是要往哪边突破或者是不是要投篮。

  第四:防守时,一定要有自己的气势,如果对方强行突破,不要怕他,只要不犯规,就要用自己的身体挡住他。

  第五:注意看他的球,如果他有疏忽或者是慢了一下,立马伸手抄他的球,这样就可以形成抢断。

  2、如若接球,用自身力量贴身防守,将攻击人员的速度限制下来,打乱运球人的节奏;

  2013-06-01展开全部多练习基础步伐,提高预判能力(多打比赛),弹跳。

  个人感觉,防守急停后仰要紧逼防守,因为急停后仰很讲究节奏,动作出来后就很难有调整的力量了,所以最好做防守投篮的紧逼以打乱节奏,但是这样容易造成突破,具体怎么做自己衡量了。

  粘他,不让他接球,他若接球后跳投,你可以试着封眼,或者大声呐喊,甚至做出一些别的小动作,不要过大就行了

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