我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:2019全年资料内部公开 > 后仰式跳投 >

问:怎样才能调整投篮姿势我投球时屁股总是完后翘上半身向前倾准

归档日期:08-05       文本归类:后仰式跳投      文章编辑:爱尚语录

  问:怎样才能调整投篮姿势,我投球时屁股总是完后翘,上半身向前倾,准备姿势手是斜45°左右的样子,出

  问:怎样才能调整投篮姿势,我投球时屁股总是完后翘,上半身向前倾,准备姿势手是斜45°左右的样子,出

  问:怎样才能调整投篮姿势,我投球时屁股总是完后翘,上半身向前倾,准备姿势手是斜45°左右的样子,出手完后手摆动的幅度很大,出手不是特别正,所以经常射偏,时准时不准,好想调整...

  问:怎样才能调整投篮姿势,我投球时屁股总是完后翘,上半身向前倾,准备姿势手是斜45°左右的样子,出手完后手摆动的幅度很大,出手不是特别正,所以经常射偏,时准时不准,好想调整过来,求大神指教!(以下是我射球时的视频wifi情况下看哦)

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部首先要说,因身体素质与结构不同,每个人的投篮姿势都会有所不同,不要完全模仿球星动作,只要了解他们的发力原理就可以以了。

  1 如果是较远距离投篮,为便于下半身发力会有“垫脚”的动作,踮脚尖,膝盖不过脚尖,尽量挺直腰,这时会有一个略微前倾的动作,不过你全身是放松了,应该是感觉不到腰腹在用力。你上半身前倾应该是平衡性不好,摆出姿势身体就失去平衡,你的腰腹力量还需锻炼。你可以在空闲时间面对镜子做投篮动作,用脚尖跳起,双脚同时着地,直到找到最舒服的一种姿势,然后开始在球场练习,感觉一下身体是不是适应。

  2 手斜45度?那你就不仅是手斜了吧,小臂,大臂都会斜了,如果你是右手肩上投篮,为保持小臂直线发力手应该是托在球的正下方。这就是肩部柔韧性的问题了,平时可以拿篮球摆姿势,压胳膊(不能保持一个姿势太长时间,容易使手腕受伤),在没有篮球时可以将双手和小臂紧贴在一起,用力上升,等你不用低头也能看见两个肘关节时,柔韧性就差不多了。实战很重要,不尝试不会知道姿势是否适合你自己。

  3 投篮不准是正常的,在正确的投篮姿势一开始也投不进,再不正确的投篮姿势经过练习也会有不错的命中率。可我们打篮球要考虑出手速度与封盖率,所以在一开始就形成一个正确的投篮姿势很重要。姿势定型后就是枯燥的练习了,需要常练才可以。一开始不要去投三分,找一个你用力最舒服的位置(也就是上半身在不失平衡的最大发力点),多练习,时间长了这个位置就慢慢移到三分线了。

  空闲时间可以看看理论大师的投篮教程,不过看了一定要实践,我是一个半月才定的型

本文链接:http://chillplan.com/houyangshitiaotou/457.html