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为什么我跳投的时候感觉手臂用不上力?

归档日期:07-12       文本归类:后仰式跳投      文章编辑:爱尚语录

  由于身高,运球能力所限,打篮球时跳投想躲避别人封盖只有跳的更高点,可是只要用力手臂就使不上力,投篮没准头?是我方法不对?谢谢各位热心网友的帮忙,这几天我查了好多资料,原来...

  由于身高,运球能力所限,打篮球时跳投想躲避别人封盖只有跳的更高点,可是只要用力手臂就使不上力,投篮没准头?是我方法不对?

  谢谢各位热心网友的帮忙,这几天我查了好多资料,原来是我发力方式不对,而且每次是先跳起来再做投篮动作当然时间和力量不够,谢谢各位了。展开我来答

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  发力方式不对,楼主可以看看卡特的投篮方式,离篮筐很远的超远距离三分他投起来特别轻松。虽然他有点略微的脑后出手和肘部外拐,不过影响不大,可以参考他的出手方式。肩上投篮。

  每天这样练5组,一组20次,1-2周你就有腕力了,但是要继续练啊,这样可以提高射程。

  展开全部方法不对,先做好投篮姿势,脚要弯曲一些,类似半蹲,就等于是给跳投蓄力,然后猛的跳起来,手往上仰,靠近头部,到了最高点在出手,多练习练习把,力气不够可以做力量训练,慢慢来,篮球趣味不穷~追问谢谢了,投篮时发力部位是哪儿呢?

  没看到你投篮姿势,不好说你方法对不对,不过如果觉得手臂使不上力,那必要的力量练习是需要的。还有如果觉得远距离投篮,力量不够动作会变形的话,建议你先从近距离的投篮练起,待动作定型有准头后再一点点扩大投篮距离。 如果怕被封盖的话,除了跳投的高度外,还有就是投篮动作要迅速,因为如果你投篮准备动作时间短、起跳快,那也不容易被防守队员封盖,再有就是注意运用假动作,骗过防守队员

  跳投对臂力要求比较高,你可以练臂力,做俯卧撑之类,或者走近一些跳投,千万不要使不上力有跑远跳,这样很容易让你动作变形

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