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感觉自己跳投发不了力怎么办

归档日期:07-11       文本归类:后仰式跳投      文章编辑:爱尚语录

  当前计算使用的发帖时间为05月08日 19:14,需要从当前时间提前几分钟?

  其实吧 最简单的是调整起跳和出手时机。 你要学会把跳起来向上的力传递到出手的瞬间,有些人的跳投姿势会把分开上下肢的延续,只靠手,那就很依靠核心力量了。

  其实吧 最简单的是调整起跳和出手时机。 你要学会把跳起来向上的力传递到出手的瞬间,有些人的跳投姿势会把分开上下肢的延续,只靠手,那就很依靠核心力量了。

  我之前也是跳投不太够力,练了核心力量之后,现在三分线都可以干拔了,三分线内随意急停,这个主要是靠核心和腰腹力量,还有发力方式也要正确

  核心和腰腹说白了没什么区别,平板支撑可以的,要全面一点可以网上搜教程,需要注意的是练的时候量力而行,注意别伤到自己的腰,练了再去投篮感觉会很明显,不然你可以试试拉杆大回环,就会感觉到明显力量够了,还有注意自己投篮的发力连贯就行

  核心和腰腹说白了没什么区别,平板支撑可以的,要全面一点可以网上搜教程,需要注意的是练的时候量力而行,注意别伤到自己的腰,练了再去投篮感觉会很明显,不然你可以试试拉杆大回环,就会感觉到明显力量够了,还有注意自己投篮的发力连贯就行

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