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请教篮球跳投为什么发不上力

归档日期:07-09       文本归类:后仰式跳投      文章编辑:爱尚语录

  不知道为什么跳起来后,觉得发不上力,还不如站着投的远,可是看比赛中,投什么三分啊远投的,都是跳起来投的,原来以为跳起来像增加了助跑一样应该更能发力,可是好像不是这么回事啊...

  不知道为什么跳起来后,觉得发不上 力,还不如站着投的远,可是看比赛中,投什么三分啊远投的,都是跳起来投的,原来以为跳起来像增加了助跑一样应该更能发力,可是好像不是这么回事啊,哪位篮球高手给解释下原因啊?

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  在视频中的不同的球员的跳投姿势和节奏都是不同的,比如科比的滞空很长,他加后仰以后,就会等对手跳起才投,库里和雷阿伦则是出手超快,你要先找找自己投篮的节奏。本屌跳得不高,所以苦练了一手快球。

  其实正确的跳投练习一般是不等自己完全跳起才将球投出去的,完全跳起的话,腿部力量根本无法帮助到投篮,反而会使投篮手型变化,即使力量足够也会投歪。比赛中那种超高难度的下落中投篮只能靠能力,运气好就中。

  如何练习跳投呢?我觉得先练习掂投,一般投篮练习都是先将球举过头顶,瞄一下,才投出去,这样是用来练习投篮手型的(投篮手型参照比赛吧)。那么如果要练习出手速度,这样是不行的,应该是先将球放于腹部,瞄过以后,迅速将球举过头顶投射出去。在投射的同时,腿部要习惯踮脚,此时必须要克制自己跳跃的欢脱天性。当然所有的投篮都必须从手型开始,从腕力开始。

  当你的手速达到一定时,此时可以习惯走一步跳投。一般的晃人都会晃开一小会儿,那么可以习惯一步跳投。(这里建议看看库里的跳投视频)。比如运一下球,往左跨一步投篮,往右跨一步投篮。一定要注意脚步!一般为了追求重心稳定,跨步投篮用的是交叉步,也就是用右腿往左边跨步,用左腿往右边跨步(库里投篮脚步值得深究)

  这个时候,你会习惯你在掂投中的节奏感,自然不会跳到最高处才投篮,乏力问题会解决很多。

  另外强烈建议强身健体,虽然投手一般而言对身体素质要求不高,但至少要能够保证能投出去,且能保证自己投射的重心。

  慢慢练习吧,把球和身体的重心调整好,膝盖稍弯曲起跳,同时持球由怀中举向头顶,然后手臂发力,将球送出,多多练习就好。

  用跳投的人少,因为他花的力更大难学,不过可以有效防止被封盖,而且学好了节奏会比颠投好,最重要的是跳投很帅!!!只要不停的练习就能有力了!不过动作一定要学阿伦乔丹的,别学诺阿啊!!

  助跑肯定是要点好,省点力气,投篮时先抬起手举起球,再顺势起跳投篮,要不然你在空中什么也没有接触哪里借力,抬手再用力投篮啊,除非你是补篮,上去了一下子就下来了。望采纳

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