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浅谈后仰跳投的危害

归档日期:07-06       文本归类:后仰式跳投      文章编辑:爱尚语录

  这种进攻技巧像家用电器一样在打球的人中普及开来,但这个飘逸的动作带来的除了惊叹,还有左腿的伤病。余根据十多年阅历及自身体验作如下说:后仰起跳,在完成投篮动作的同时为了保持身体的平衡,一般人(注意,这里有几名特例)会向前伸出一条腿,大多数是右手投篮,左腿或者双腿起跳,空中将右腿自然保持在前完成出手,这最后结束的动作是………左腿落地.(实例参看现在小麦略带后仰的干拔及小艾),自身的体重及落地的及飘移的纵向的横向的冲击力全部作用于左腿,一次数次一年数年,腿将不腿,给小腿膝盖带来的冲击更惊人。nba球员受此影响最明显的是……嗯……姚明,他由于力量的原因很多出手都是略带后仰找到空间,这也是他左小腿应力骨折的最大原因。还有是火箭时期的小麦,这时期小麦的干拔也是右腿前伸保持平衡,左腿落地……而在此之前的他是我们要说的特例之一。

  后仰跳投是对进攻者身体素质的全面考验,爆发,滞空,平衡,但最重要的是 腰腹的力量。那个人的后仰,由于身体素质特别是腰腹力量,而不同于我们上面所说的“一般人”他起跳之后双腿自然垂直并保持平行,仅腰部以上后仰,(整个身体是一条折线,一般人是一条倾斜的直线)这种空中姿态保证了他出手之后是双腿同时落地,受地的冲击力也就减半,这就是为什么他后仰跳投很多年也没有受到腿部伤病的困扰最大的原因。早期的小麦做这动作有他的影子,可小麦之后有了背伤腰伤,腰部力量减弱的小麦也不由像一般人那样伸出了右腿……几年之后……腿伤…………

  这里说的还是地板气垫油包内靴的打球人,我们外场水泥硬底的打球人如果爱上这个动作的话……我一朋友,左腿膝盖骨膜炎,酸疼的感觉先是被当风湿医了两个月(骂庸医省去若干字),如各位后仰爱好者近期膝盖有类似感觉的话请抓紧时间谨慎就医。

  举报1楼埋红包点赞作者:树海之蜃时间:2010-12-01 21:57:36我了个去,我说为毛我20岁以前右腿膝盖一直痛,明明我后仰的时候一般都是左腿先落地的。

  举报2楼埋红包点赞作者:遗忘公元时间:2010-12-01 22:06:23楼主,你起跳以后能够保证每次都是两脚同时落地?你确定不会有时间差?

  举报3楼埋红包点赞作者:天才混混1991时间:2010-12-01 22:25:20不会的,落地时优美的,不想你说的那样,腿是弯的的,怎么会受那么重的冲击离,危言耸听

  举报4楼埋红包点赞作者:吕豪哲时间:2010-12-01 23:50:19一直在颠投,从未后仰过的人飘过……

  来自6楼埋红包点赞作者:精神不能一分为二时间:2010-12-01 23:58:43哈哈,有点道理,不过乔丹和科比跳投一辈子了也没啥事,因人而异吧,这玩意不好练,练成不用就可惜了

  举报7楼埋红包点赞作者:灰人米高时间:2010-12-02 00:10:48我经常使用后仰,确实,冬天的时候我膝盖时不时的会疼痛,最近由于各种原因,很少后仰甚至很少跳投,膝盖确实很少疼!

  哈哈,有点道理,不过乔丹和科比跳投一辈子了也没啥事,因人而异吧,这玩意不好练,练成不用就可惜了

  举报9楼埋红包点赞作者:精神不能一分为二时间:2010-12-02 00:29:07科比那叫后仰???

  举报12楼埋红包点赞作者:我叫穆尼里奥时间:2010-12-03 15:55:17别走路什么的最好了

  来自14楼埋红包点赞作者:蝗虫眼时间:2010-12-03 16:36:46我怎么没感觉呢,楼主写篇论文吧,发到柳叶刀上

  举报16楼埋红包点赞作者:蒙牛白奶时间:2010-12-03 17:17:21站着投?

  举报19楼埋红包点赞作者:蒙牛白奶时间:2010-12-04 10:56:23后仰应该是腰最有负担吧?

  来自23楼埋红包点赞作者:叶葆衡时间:2010-12-04 13:32:29老衲和杀手雷笑而不语。

  来自25楼埋红包点赞作者:会飞的面包时间:2010-12-04 13:45:46哎,楼主,握手啊,我就是受害者之一。我高中打球时候左腰扭伤过,后来看比赛发现乔丹,科比和麦蒂投篮的时候经常左脚先落地,所以我也学,结果悲剧了,现在左小腿,脚掌总是酸麻,左腰估计也有问题了,哎

  举报26楼埋红包点赞作者:上黄网的男人时间:2010-12-04 13:50:38楼上你出手太多了,每天一百次?我打个野球估计一小时也就十几次出手,最多一次后仰。正式比赛出手更手,最多一场比赛也就十次出手,根本不可能有后仰的机会,前面有人是不给投的

  来自27楼埋红包点赞作者:会飞的面包时间:2010-12-04 13:58:37见笑了,我是一种惯性,基本上中远投,有人无人防都是那么投,而且我打野球都是打3,4个小时,所以次数很多,估计后仰的幅度也不大,只是一种习惯。

  举报28楼埋红包点赞楼主:lipeng0425时间:2010-12-04 15:13:30这建议适用二十六岁以是。上及打球十年以上者

  举报29楼埋红包点赞作者:guo1feng时间:2010-12-04 18:58:20你这个讲法很有道理,但是我要告诉你乔丹的后仰腰是直的,后仰的时候整个人是直的,相对于地面是斜的,很多技术不过关的后仰腰才是不直的,这样的危害更大。

  为什么乔丹的腿伤不明显,这个我想可能和个人素质有关,耐操也是一种天赋,就算如此,乔丹后期仍要膝盖抽水

  举报32楼埋红包点赞作者:木杨猫时间:2010-12-04 19:22:27珍爱生命,远离篮球。

  来自33楼埋红包点赞作者:回忆胡同时间:2010-12-04 20:49:43干拔才是对腰最有危害的吧。。。

  举报34楼埋红包点赞楼主:lipeng0425时间:2012-03-15 16:41:41现在看看我两年前写的举报37楼埋红包点赞楼主:lipeng0425时间:2012-03-15 16:45:38老真是要服老,写这贴子时我还精神百倍一场3个小时没问题,一年多的时候,一周打一场激烈的比较就完了,膝盖无力,腰疼~~~举报38楼埋红包点赞楼主:lipeng0425时间:2012-03-15 16:45:39老真是要服老,写这贴子时我还精神百倍一场3个小时没问题,一年多的时候,一周打一场激烈的比较就完了,膝盖无力,腰疼~~~举报39楼埋红包点赞作者:我就叫臭臭时间:2012-04-19 14:11:48得改姿势了举报40楼埋红包点赞作者:凡语时间:2012-04-19 16:21:07对于右手球员来说,左脚本来就是重心脚,最容易劳损的地方举报41楼埋红包点赞作者:stackhouse1201时间:2012-04-19 19:54:12司机也后仰了一辈子都没事举报42楼埋红包点赞作者:农古黑柱时间:2012-04-19 20:46:56LZ后痒老火了?咋脚还疼了?举报43楼埋红包点赞作者:漏板时间:2012-04-22 09:28:40同意楼主的观点,当然和频繁的变向也有关系。本人正饱受膝伤的困扰。现在都不怎么打了。

  来自45楼埋红包点赞作者:三鞭炖伟哥时间:2012-07-19 22:44:49还有人后仰?现在都改练金鸡独立了举报47楼埋红包点赞作者:奶茶哥追奶茶妹时间:2012-08-05 19:12:25有道理,我现在打球时,能很明显地感到左腿不适,尤其是膝盖和小腿,能感受到跳起和落下的冲击。唉,不知道还能打多久,但练久了这技术,也不好这么放弃,算是为篮球牺牲吧,哈哈!举报48楼埋红包点赞作者:y96512时间:2012-08-06 14:05:20@lipeng0425 2012-03-15 16:41:41

  对啊,看看麦蒂的干拔举报49楼埋红包点赞楼主:lipeng0425时间:2014-08-04 11:10:47现在看看一我三年前写的举报50楼埋红包点赞作者:十八号219时间:2014-08-04 11:31:05地板流无压力~

  来自51楼埋红包点赞作者:大宗师张三丰时间:2014-08-19 17:46:02你看卡尔马龙没练后仰前,还有头发,为什么练成后仰后,其他的都怪好,就是头发 没了。类似的还有吉诺比利。举报52楼埋红包点赞楼主:lipeng0425时间:2015-04-27 20:38:44光阴发梭,5年过去了,打球只是一种愿望了。心有余而腿不足。老了老了老了~~~举报53楼埋红包点赞作者:wd3816时间:2015-04-27 21:20:53哥现在基本上,跨下运两下球,拉出空间,直接干拔!拼手感!顺便说一句我只打野球,专业的比不了!图个乐呵!过人技术在也球场还不错,都是自己摸索的!呵呵O(∩_∩)O乐呵乐呵挺好举报54楼埋红包点赞作者:吾名唤小强时间:2015-04-28 16:55:17巅峰举报56楼埋红包点赞作者:傲八码时间:2015-04-28 18:34:03我后仰都是头先落地所以腿没啥问题举报57楼埋红包点赞作者:前村后店时间:2015-05-30 08:05:24兄弟,你多大了,就不能打球了!我们这打球很多四五十岁的。举报59楼埋红包点赞作者:天涯知了时间:2015-05-30 15:53:42@pccuit 2010-12-03 15:45:43

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