我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:2019全年资料内部公开 > 后场 >

羽毛球怎样练习吊球?

归档日期:10-14       文本归类:后场      文章编辑:爱尚语录

  ①定点吊斜线:练习者固定在右后场或左后场底线,用正手或头顶击球技术将球吊至对方的右(左)场区网前,对方将球挑回练习者的右、左后场底线,如此往复练习。

  ②定点吊直线:练习者固定在右(左)后场底线,将球吊至对方的右(左)场区网前,对方将球挑至练习者的右、左后场底线。如此往复练习。

  (2)移动中吊球练习。在较熟练地掌握原地吊球技术之后,即可进行移动中吊球点练习,这样便可与实战紧密结合了。

  ①一点打吊一点前后移动:练习者在后场底线吊球后,移动到中心位置,然后重新退回到底线进行吊球;挑球者挑球后,退回中心位置,然后重新上网挑球。

  ②两点吊一点前后移动:吊球者先后在后场两个点将球吊至对方网前的一个点上;挑球者者网前点一个点是先后将球挑至对方后场两点上。双方均作前后移动。

  3.杀球练习。由于接杀球者一般不易把对方的杀球连续挑到后场,所以,练杀球多采用多球练习。即一人利用多球将连续发至练习者的后场,练习者先原地进行扣杀球练习,然后再过渡到移动中点扣杀练习。初学者一般先练正手杀球,待熟练后再练头顶或反手杀球。在练习杀球时,亦要注意落点和线.网前球练习。不论是练搓球,还是练勾对角球、扑球、放网前球、平推球等等,均宜采用多球练习。训练者通过大密度点练习,可充分体会网前击球动作的感觉。练习时,两人隔网相立,一人将球一个接一个地抛至练习者一方点网前,练习者用正手或反手技术练习各种网前击球。一开始原地练习,待熟练掌握各种网前击球技术后,可结合上网步法进行练习。

  5.平抽球练习。两人站在场地中部,用平球相互抽击(直线或斜线均可)。练平抽球时,握拍可适当上移。

  6.接杀球练习。可在进行多球杀球练习时同时练杀球技术。可以固定杀球落点,让接杀者连续进行防守;也可两人在半场进行一攻一守练习。

本文链接:http://chillplan.com/houchang/943.html